一杯牛奶中含有多少营养？蛋白质、钙、磷、铁、锌、铜……合理的营养比例，丝滑的口感，加上“补钙担当”的身份，牛奶圈粉无数。
如果你正在服药，建议跟牛奶错开时间，以免影响药效。
牛奶不能送服药物，其实也跟它丰富的营养物质有关。牛奶送服药物或服药前后喝牛奶，其富含的钙、镁等矿物质会跟药物发生化学反应，在药品表面形成一层不溶于水的膜，阻碍药物在体内的释放。
以下这几类药的药效较易受影响：
止泻药：被牛奶“包裹”而失效
引起腹泻的原因较多，用药也各有不同。其中，蒙脱石散等吸附剂，活性炭、鞣酸蛋白等收敛剂，均不宜与牛奶同服。
?蒙脱石散等吸附剂，会因吸附牛奶而影响其本身吸附病菌和毒素的作用。
?腹泻时喝牛奶可能受乳糖影响，加重腹泻症状。
补铁剂：与牛奶“竞争”失败
硫酸亚铁、富马酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物，是女性、儿童缺铁性贫血的常用药。牛奶中的钙离子，可与铁剂在十二指肠发生竞争，使铁剂吸收减少，降低其疗效。
治甲减药：被牛奶“吸附”后难吸收
治疗甲状腺功能减退的药，左甲状腺素钠片（优甲乐），其主要成分是合成的左甲状腺素。牛奶中的钙，会吸附左甲状腺素，干扰药物吸收，影响疗效。
强心苷类药物：毒性“遇钙增强”
强心苷类药物，如洋地黄、地高辛等，药物毒性“遇钙增强”。心脏病人服用这类药后，如果马上喝富含钙质的牛奶，会增大中毒的风险。
四环素类抗生素：被钙离子“绑架”
四环素、土霉素、强力霉素等四环素类抗生素，可与牛奶中的钙离子在肠道发生络合反应，形成新的物质，减少药物吸收，降低疗效。
牛奶和活菌药是好朋友
乳酶生片等活菌药，常被用于治疗菌群失调引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀、消化不良、食欲不振等症状。
与普通口服药不同，活菌药有一定的活性，口服后需到达肠道发挥疗效。吃药前喝点牛奶或者用牛奶送服，胃部会形成一张“牛奶保护膜”，防止胃酸对活菌药物的破坏。
提示：牛奶温度别超过40℃，以免“烫伤”活菌的活性。
牛奶和罗红霉素是好朋友
罗红霉素是一种常用抗菌药，常用于治疗咽炎、扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎等感染性疾病。
罗红霉素口服后需要被胃肠道吸收入血，才能随血液循环到达感染部位发挥作用。因此，药物吸收的多少影响着药效发挥。
研究发现，罗红霉素与牛奶同时服用，进入血液的罗红霉素会比空腹服药增加约15%，这是因为该药能溶于牛奶，从而更好地被胃肠道吸收。